EX148 - Exercice : Mobilisation neurale : nerf median
Debout en position neutre, dos à un mur. La tête est inclinée du côté opposé à celui à étirer. Le bras le long du corps, la paume de main à l'horizontal. Abaissez l'épaule vers le sol, tout en maintenant le coude en extension. Durcissez la main en réalisant une extension du poignet et des doigts. Puis écartez lentement le bras du corps jusqu'à ressentir un étirement entre le cou et la main. Stoppez l'étirement en fermant le poing et en ramenant la main vers la cuisse. Puis revenez en position initiale.
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la voz EX148 - Exercice : Mobilisation neurale : nerf median | |
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| Sports | Upload TimePublished on 13 Mar 2015 |
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